Yoga du rire

Animé par Béatrice Fernandez, sophrologue, une séance de yoga du rire est une combinaison de rires, de stretching doux et de respirations de yoga, qui vous permettra de vous sentir de bonne humeur et libéré de vos tensions.

Pour obtenir les bienfaits du rire, nous devrions rire en continu pendant 15 minutes chaque jour ! Dans notre quotidien, les occasions sont trop rares et on ne rit que quelques secondes à chaque fois. Une séance de yoga du rire est une combinaison de rires, de stretching doux et de respirations de yoga. C'est une pratique corporelle basée sur des exercices de rire sans raison qui permettent de mettre le corps dans un mouvement joyeux.

Dès la 1ère séance, les effets bénéfiques du rire se font sentir : on se sent de bonne humeur, libéré de ses tensions et heureux d'avoir partagé ce moment de rire avec les autres participants. Facile et accessible à tous, il suffit de venir dans une tenue confortable et d'être prêt à vivre, avec enthousiasme, une expérience joyeuse ! Public adulte.